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近年来随着我国居民生活方式和膳食结构的改变，糖尿病患病率逐年上升，严重危害居民健康，是我国当前面临的重要公共卫生问题。
每年我国2型糖尿病患者增数明显，预计2024年我国患病人数将达1.27亿人！
在糖尿病的长期管理与治疗中，中医疗养发挥着不可替代的作用。
整体调理，辨证施治：中医治疗强调“整体观”，将患者的身体看作一个统一的整体，根据个人体质和病情的不同，采用“辨证施治”的原则，针对性地调整身体的阴阳平衡，从而达到治疗糖尿病及其并发症的目的。
调和脏腑功能：糖尿病往往与脏腑功能失调有关，如脾肾虚弱、肝气郁结等。中医疗养通过草药、针灸、拔罐等手段，调和脏腑功能，增强机体的自愈能力，对控制血糖有积极作用。
改善症状，提高生活质量：中医治疗不仅关注血糖的控制，还注重改善糖尿病患者的相关症状，如多饮、多尿、疲乏无力等。通过中药调理，患者可以感受到身体状况的明显改善，生活质量得到提升。
预防并发症：糖尿病的并发症是患者面临的重大风险。中医疗养通过调整体质，增强免疫力，可以有效预防或延缓糖尿病并发症的发生，如心血管疾病、视网膜病变等。
心理调适与养生指导：中医还注重心理和生活方式的调适，通过养生指导，如饮食调节、情志调摄、运动养生等，帮助患者建立健康的生活习惯，减少精神压力，这对于糖尿病的长期管理同样重要。
中医疗养对于糖尿病患者而言，不仅能够有效控制血糖，还能全面改善身体状况，提高生活质量，是糖尿病综合治疗中不可或缺的一部分。接下来看看有哪些中医疗养方法。
"食疗药膳"
〖偶遇饮〗
处方：玉米须5 g、枸杞15 g、芦根30 g、藕汁100 mL。
功用：清热生津。
适应症：2型糖尿病之津伤燥热证的辅助治疗。
制作方法：玉米须、枸杞、芦根共煎约350 mL汤汁，混入藕汁100 mL搅匀即可。
食用方法：每次150 mL，饭前饮用。
〖薯蓣粥〗
处方：生薯蓣（怀山药）150 g。
功用：益气养阴，健脾止泻。
适应症：2型糖尿病之气阴两虚证的辅助治疗。
制作方法：去皮切片，入料理机，加水50 mL，打成糊，调入300 mL凉水，煮沸，1分钟后再煮沸，连煮3次，成粥。
食用方法：以薯蓣粥代替部分主食，每份相当于25 g大米或 35 g馒头。
"锻炼养生"
中医传统养生功法可改善胰岛素抵抗症状，改善血糖水平，提高糖尿病患者的神经功能能力,提升机体对脂肪的利用率,并对2型糖尿病患者的异常心理状态有一定的改善作用。
对糖尿病周围神经病变患者，在常规治疗联合针刺，可降低血糖、改善体重、提高胰岛素敏感性 ，针刺可明显减轻疼痛、 麻木、僵硬等症状。
在常规治疗基础上也可配合活血化瘀等中药熏洗足浴和足部穴位按摩，降低疼痛。
〖太极拳〗
太极拳可显著降低2型糖尿病患者的空腹血糖、糖化血红蛋白，其中以二十四式太极拳为最优，同时太极拳运动亦可改善糖脂代谢，提高生活质量。
〖八段锦〗
八段锦能够降低2型糖尿病患者的空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白，改善血脂，降低体质指数，并可预防或延缓糖调节受损发展为糖尿病。
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来源：广东卫生信息视频号
同时长期练习八段锦可改善2型糖尿病患者焦虑抑郁等不良情绪，有助于患者的心 理健康。
〖音乐疗法〗
传统音乐治疗具有改善2型糖尿病患者抑郁焦虑状态，改善睡眠质量，亦可辅助降低血糖水平，提高生活质量的作用，且简便效廉，易于推广。
〖情志疗法〗
中医情志护理具有调动糖尿病患者能动性，提高其自我管理能力的作用，可提高糖尿病患者的生存质量，同时亦可改善2型糖尿病患者负性情绪及睡眠质量。
〖耳穴疗法〗
耳穴疗法可改善糖尿病患者糖代谢水平、血脂、体重指数等指标，并可缓解焦虑、失眠等症状。
选穴：脾、肾、内分泌、耳迷走神经区。
〖穴位贴敷〗
中药穴位贴敷可改善2型糖尿病胃轻瘫便秘患者的症状、生活质量和糖化血清蛋白。
选穴：神阙穴。药物组成：大黄、木香、厚朴比例为 5∶1∶1。
参考文献：
[1] 成人糖尿病食养指南（2023年版）[J].全科医学临床与教育, 2023,21(05):388-391.
[2] 倪青,庞晴,杨亚男,等.2型糖尿病中医防治指南[J].环球中医药,2024,17(05):973-982.
撰稿人：陈爱芳，广东省中医院二沙岛医院，药理学硕士。
审稿人：梁华伦，医学硕士，副主任中药师，广东省中医院二沙岛医院药剂科副主任
编辑：陈佳
责编：陈广泰